老年人增強體質有什么好的補品
發布時間:2025-10-28 17:32:50
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來源:互聯網
增強老年人體質的補品一般包括礦物質補充劑、魚油、膠原蛋白補充劑等。
1.礦物質補充劑:由于老年人身體代謝減緩和飲食不均衡,容易出現礦物質缺乏。此時建議遵醫囑適量補充鈣、鋅等礦物質,從而有助于增強免疫系統、改善骨骼健康以及維持整體身體功能。
2.魚油:老年人可以考慮適量攝入魚油,可以幫助降低心血管疾病、關節炎等疾病的風險。
3.膠原蛋白補充劑:隨著年齡增長,皮膚彈性和關節健康可能受到一定影響。膠原蛋白是構成皮膚、骨骼和關節的重要成分之一,適量補充膠原蛋白一般有利于保持皮膚彈性和關節功能。
除以上補品外,還可以遵醫囑服用其他補品,如脂肪酸補充劑、益生菌補充劑、維生素補充劑等,建議及時前往醫院就醫。