你可能不知道，長高欺其實主要就是我們骨骼伸展，尤其是下肢的骨骼伸展。要說長高有什么征兆，一般也沒有什么明顯的“預告”，有些人可能會表現為關節肌肉不適、食量增加、犯困、腳增大、第二性征發育等，當然啦，具體的情況還是有個體差異性的。

1、關節肌肉不適：有些人群如果出現無誘因的關節、肌肉疼痛，而且多會在夜間睡眠時出現，不要驚慌，這也可能是長高導致的生長痛，因為長高時我們身體需要的鈣元素量大，而身體攝入的鈣劑量不足，就會出現肌肉痙攣，也就是半夜腿抽筋。

2、食量增加：對于處于生長發育階段的人群，由于新陳代謝比較快，需要大量的營養和熱量，所以很容易出現饑餓感，就會吃多一些。

3、犯困：有些人群晚上睡得比較早，早晨起的比較晚，但是也很容易出現犯困現象，也可能是由于生長激素分泌過多導致睡眠不足，而生長激素的分泌多可以促進快速生長發育，能幫助我們長高呢。

4、腳增大：有些人群在生長發育的過程當中，腳也可能會迅速的變大，這也是長高的預告哦。

5、第二性征發育：正常情況下，我們長高的第一個高峰期是從出生到三歲左右，而第二個高峰期是在青春期的發育之前，一般第一個生長高峰期束到第二個生長高峰期前身高處于勻速增長狀態，在第二個生長高峰長高就比較明顯了，多會出現第二性征發育，女性表現為乳房發育，男性多表現為陰囊著色、睪丸增大、胡須生長等。

長高是個好事情，當然啦，也不是所有人會有接到長高的“預告通知”，如果你想知道自己是不是有長高的傾向，建議你先去醫院就診，在醫生面診后綜合判斷，平時還是要睡好吃好，多運動哦。