產(chǎn)后下奶即產(chǎn)后催乳，可以吃木瓜、花生、鯽魚等食物催乳，也可以服用增乳膏、下乳涌泉散等藥物催乳，效果較好。

一、食物催乳

1.木瓜

木瓜中含有木瓜素，能促進(jìn)乳汁分泌，還能豐乳。產(chǎn)婦可用木瓜與鯽魚一起燉湯，也可與豬蹄、黃豆一起燉湯食用，都能起到很好的催乳作用。

2.花生

花生有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，當(dāng)氣血充足時(shí)，乳汁分泌增多。花生中含有大量脂肪，也能促進(jìn)乳汁分泌，所以產(chǎn)后乳汁分泌不足時(shí)，可吃紅皮花生，或?qū)⒒ㄉc豬蹄、通草一起燉湯食用，增加乳汁分泌。

3.鯽魚

鯽魚有通乳、補(bǔ)體虛的作用，因身體虛弱、營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致乳汁分泌不足時(shí)，可用鯽魚煲湯食用，既能催乳，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，加速產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

二、藥物催乳

乳汁分泌較少，食物催乳效果較差時(shí)，可應(yīng)用藥物催乳，如增乳膏、下乳涌泉散、生乳汁等藥物能補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰通乳。具體用藥需遵醫(yī)囑，防止盲目用藥影響小兒健康。