桔子是蕓香科柑橘屬的一種水果，又稱橘子。桔子的果實外皮肥厚，果皮內(nèi)的瓤數(shù)量多，果皮薄呈紅色，果皮味道辛且苦，但是桔子的果肉甘甜，汁肉爆滿，適合食用。桔子原產(chǎn)于我國，有數(shù)千年的種植歷史，南北方均有種植，通常成熟于秋季。

一、桔子的作用

1、桔子中含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃桔子可以補(bǔ)充人體內(nèi)所缺乏的維生素C，一個桔子可以滿足人體一天所需要的維生素C，可以使皮膚保持水嫩，起到美容養(yǎng)顏的作用。

2、桔子還可以消除疲勞，桔子中的蛋白質(zhì)和維生素C，可以增加人體的細(xì)胞活性，使血液循環(huán)加快，緩解人體的疲勞感。

3、桔子還具有減肥的作用，桔子果肉表面的白色脈絡(luò)，纖維素含量豐富，多吃桔子可以促進(jìn)排便，緩解便秘，排出有毒物質(zhì)，達(dá)到減肥的作用。

二、桔子的禁忌

1、桔子雖然好，但是并不是每個人均可以食用的。桔子性熱，經(jīng)常吃桔子會導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，致使口腔生瘡，出現(xiàn)潰瘍等。

2、桔子不能多吃，當(dāng)人體內(nèi)的維生素C攝入豐富時，會導(dǎo)致代謝的草酸增多，引起胃結(jié)石、腎結(jié)石等疾病，多吃桔子對口腔、牙齒也有一定的影響。