姨媽疼可能是宮寒導致，所以出現姨媽疼時，可用溫水袋熱敷腹部暖宮、活血化瘀，緩解疼痛癥狀；還可以適量的喝一些紅糖水，晚上用紅花水泡腳，堅持穴位按摩，消除緊張情緒，也可以緩解疼痛癥狀；如疼痛特嚴重時，可適當服用止痛藥。

姨媽疼困擾著許多女性，每次來大姨媽時，腹部都會有明顯的疼痛感，嚴重時腹部會出現絞痛，只能通過服用止痛藥緩解疼痛。但是長期應用止痛藥的副作用比較大，所以經常有姨媽疼癥狀時，要注意做好護理工作，也可以緩解疼痛癥狀，那么，女性姨媽疼該怎么辦呢？　　1、熱敷腹部　　許多人出現姨媽疼癥狀和宮寒有一定關系，如果應用溫水袋放在腹部進行熱敷，可以起到暖宮、活血化瘀作用，對于緩解姨媽疼有很好的幫助。除了熱敷外，做好腹部和下肢的保暖，對于姨媽疼的緩解也有一定的幫助。　　2、適量喝紅糖水　　紅糖有發汗、驅寒、補血、養血的作用，所以當出現姨媽疼癥狀時，可以用熱水泡開紅糖后趁熱喝下，也可以緩解癥狀。如果用紅糖和生姜片煮水飲用，驅寒止痛效果會更好一些。　　3、紅花水泡腳　　紅花可以活血化瘀，促進血液循環，經常出現姨媽疼癥狀時，可以堅持用紅花煮水泡腳，對姨媽疼能起到一定的防治作用。不過要注意大姨媽來潮后可以照常泡腳，但是不要再加紅花，防止經量增多，出現失血過多的問題。　　4、穴位按摩　　當出現姨媽疼的時候，進行穴位按摩也可以緩解癥狀。建議建議對子宮穴、氣海穴、太沖穴、三陰交穴等穴位進行按摩，每次按摩都要讓穴位感有酸脹感，效果會更好一些。　　5、消除緊張情緒　　有些患者在大姨媽到來前一周，一直會持續到大姨媽結束，都會出現精神過度緊張的情況，此時更容易引起姨媽疼。想要緩解疼痛癥狀，要注意適度放松，消除緊張情緒。　　6、適當服用止痛藥　　如果姨媽疼癥狀特別嚴重，采取上述措施后腹痛依然無法緩解，可以適當的應用一些止痛藥緩解不適，但是止痛藥的副作用比較大，經常吃藥有可能會出現藥物依賴性，所以應用止痛藥時一定要注意適可而止。