想要提高受孕幾率，男女雙方都需要做好充分的準備。比如計算好排卵期，注意日常飲食，選擇最佳性交時間，選擇性交的姿勢等等。另外，處于備孕期的男女還要注意放松心情，避免因緊張的心情而影響到順利受孕。

女性要成功受孕，需要具備充分的條件。比如女性要有健康的卵子，男性要有健康的精子，同時精子和卵子還要成功結合，并順利著床。想要達到這些目的，在備孕過程中，夫妻雙方可以注意一些細節，提高受孕的幾率。那么，如何提高受孕率？　　一、注意飲食　　男性體內如果缺乏鋅，對睪丸激素的分泌會造成很大的影響，從而降低精子的數量，因此，多食用富含鋅的食物對男性的生育有很大的好處，比如雞肉、瘦肉、海鮮等等。同時，谷物、維生素D和鈣也可以提高男性的生育能力，因此，平時可多喝牛奶補充以上營養物質。　　二、計算排卵期　　女性在每個生理周期內只能排出一個卵子，而女性在排卵期內的懷孕幾率比較高。因此，女性應計算好自己的排卵期，提高受孕幾率。　　三、選擇最佳性交時間　　女性在排卵期進行性生活會大大提高成功幾率，因此，在排卵期內，雙方應盡量1-2天同房一次。同時，男性在清晨睪丸激素分泌和精子活動都比較跳躍，男女雙方在清晨精力也比較充沛，此時同房也更容易受孕。　　四、性交后仰臥　　女性在性交之后仰臥可以防止精子從體內流出，也有助于提高受孕的幾率，使精子順利到達，并成功讓卵子受精。在性生活過程中，男性射精之前可以將女性的臀部稍稍墊高一些，讓精液盡可能地停留在女性的陰道內，至少經過半小時之后再將臀部所墊著的枕頭拿走。　　五、放松心情　　備孕期無論是男性還是女性都要保持放松的心情。如果心情過于緊張，不僅會影響到女性的性沖動，還會打亂女性正常的排卵周期，甚至會影響到男性的精子質量、數量。在性生活過程中也要注意放松心情，以免影響到正常受孕。