木瓜的功效與作用

木瓜可以用來做木瓜甜品，也可以用來燉湯，是很多女性喜愛的一種瓜果，以下是我為大家收集的木瓜的功效與作用，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

木瓜的功效與作用1

1.健脾消食

可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4.補充營養、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

5.抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的功效與作用2

1.木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。

2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。

3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多余的膽固醇排出體外。

4.含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

5.木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。

木瓜的功效與作用3

木瓜的功效和作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，搜集整理故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的食用宜忌、注意事宜

1、營養缺乏、消化不良、肥胖和產后缺乳的人適宜食用。可切成小塊鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

3、下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。

4、忌鉛、鐵。

木瓜的營養價值

木瓜富含17種以上蛋白質及氨基酸，如糖分、有機酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、皂甙、黃酮類、脂肪酶。木瓜還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿、膳食纖維以及多種維生素，并含有鈣、鐵等物質。木瓜中維生素C的含量是蘋果的'48倍.半個中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。

作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C.木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

木瓜的其他價值

經濟

藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機酸，糖含量相對較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實營養豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機酸都具有純正的酸味，經過適當稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風味獨特的產品。

保健

保健功能明顯，以木瓜為原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。現正研究開發從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復合抗氧化精華素(保健食品)、現代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產。木瓜果實加工產品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜復合抗氧化精華素等，這些產品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。

木瓜的功效與作用4

木瓜的功效與作用

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

木瓜粉的功效與作用

1、美白嫩膚（外洗+面膜）作用

用木瓜粉洗手洗臉，或用木瓜粉做成面膜，是最有效最安全最經濟的美白產品，5——10天馬上見效。生木瓜加工車間工人都要戴手套工作，怕長期接觸皮膚色素脫失。

2、豐胸作用

青木瓜屬水果類，是歷代美女豐胸美白的首選，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。今天的科學揭示其原理是：青木瓜含豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，讓乳腺管道變粗變長，乳房氣血充盈，變高變挺；另外木瓜酶素可分解脂肪蛋白質，促進乳房對脂肪蛋白質的吸收，利于乳腺組織的生長和脂肪的囤積；乳房2/3是脂肪組織，脂肪的多少決定乳房的大小和豐滿程度；蛋白質吸收加強乳房支撐韌帶的韌性，使得乳房更具彈性，吃木瓜粉一、二個月，誘人形體自然而來。

3、產后催乳發奶作用

這是流傳幾千年的經典食療，產婦奶水不足或者無奶水就用青木瓜燉豬腳，奶水馬上就來，效果立竿見影。

4、減肥作用

青木瓜在水果減肥原因在于：木瓜蛋白酶對脂肪有強大的分解能力，能快速分解燃燒體內的脂肪；同時含有大量的木瓜果膠，木瓜果膠是天然的清腸排毒物質，排走滯留的脂肪，堅持服用一個月，大臉、水桶腰、肥臀等現象悄悄發生改變。要加快減肥速度，可以合用我公司的苦瓜粉苦瓜片，苦瓜粉減肥原理在于在小腸能大幅度阻斷脂肪和糖類吸收。兩者共同作用，減肥效果非常好。

木瓜粉的食用方法

木瓜粉的食用方法非常簡單，將一勺（約10克左右）的木瓜粉倒入裝有開水的杯中，充分攪勻后加入少許牛奶，也可根據個人愛好適量加糖或蜂蜜。

1、簡單豐胸方法（實惠型）

每天早餐前喝一杯木瓜茶。1——2勺木瓜粉，加一杯開水飲用。加入牛奶，或蜂蜜，咖啡伴侶等，口味很好，并且豐胸減肥效果更佳。

注意：若一天兩杯，效果更好。

加牛奶——豐胸效果增加，還有助于睡眠——適合晚上喝

加蜂蜜——排毒養顏，有減肥，鎮靜作用——適合早上喝

2、推薦豐胸方法（加強型）

木瓜粉：早晚服用，各10-15克，用開水攪拌成糊狀，可加蜂皇漿

葛根粉：午飯和晚飯后半小時服用。用法同木瓜粉。

一個月內就會有明顯的漲漲的感覺，兩個月，就能用肉眼看到明顯的效果了哦。

3、推薦減肥方法（木瓜粉紅茶生姜減肥法）

想減肥的MM這種方法很管用哦，對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

女人吃木瓜的功效與作用有哪些

1、豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。

2、瘦身

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。

3、美膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新

4、消暑生津

木瓜還能結解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。

5、防癌

木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素食一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞的身體細胞，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

6、健脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

7、預防感冒

木瓜中含有的營養成分是非常多的，其中包括多種維生素。特別是維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，維生素c可以起到預防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的預防感冒。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d4628535e5dde7114f72eacea9efce1b9d166162"target="_blank"title="點擊查看大圖"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d4628535e5dde7114f72eacea9efce1b9d166162?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

木瓜該如何吃才能豐胸？

木瓜是有豐胸的功效的，木瓜中含有豐富的維生素C，對女性有極大的好處，能夠美容養顏豐胸。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，有利于消化。切木瓜中含有豐富的蛋白質和人體所需要的氨基酸，能夠補充養分，增強人的抵抗力。

木瓜中含有木瓜酵素和維生素A，所以大部分人認為木瓜能夠促進人修正人的荷爾蒙，豐胸美乳的效果，古代中醫和現在的醫學都認為，木瓜對人體是有非常大的好處的。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效的。我還不僅僅有豐胸的作用，他還能提高人的抵抗力，使人皮膚變得更加光澤，有彈性。也有著延緩衰老的作用。

我認為木瓜無論能不能豐胸，它對人體都有非常大的好處的，木瓜香甜可口，是一個不錯的水果，不說豐胸不豐胸，美容養顏是必不可少的。木瓜能不能豐胸其實和他搭配的其他東西也是有著很大關系的，比如牛奶燉木瓜，木瓜燉銀耳，等等。高蛋白物質和木瓜搭配才能起到豐胸的效果。而且木瓜需要是那種沒有成熟的青木瓜，因為沒有成熟的青木瓜中含有木瓜素。

下面來介紹一個木瓜搭配銀耳的做法，主要材料，木瓜，銀耳，杏仁，不管是那種沒有熟透的綠木瓜。將銀耳在溫水中泡15分，泡開后清洗干凈，將一個中等大小的木瓜切開去皮去籽切成小塊，南杏仁12克，北杏仁十克，去掉膜，清洗干凈，最后將木瓜，銀耳，杏仁都放入鍋中，加入適量的水，燉20分鐘就可以食用了。木瓜銀耳杏仁，可以讓你在風中的同時美容。