有很多女性在月經的時候也不忌嘴，還一樣的大吃大喝，其實女性在月經的時候，應該注意的東西是很多的，比如說女性一旦來月經之后，有很多的食物堅決不能吃。而且要多吃補血的食物，才能保證自己不貧血，還要注意自己的月經護理，保證私處的衛生清潔。

其實我們女性每個月來月經，是在進行身體的排毒，只要在月經的時候，注意一些細節，能夠保證女性的身體健康，還能讓我們的皮膚好，月經期間本來就是寒性的體質，有很多注意的不到位，會加重我們的寒癥，下面我們一起來了解一下月經期間該注意什么？　　1、嚴格控制一些食物　　女性在這個期間，要嚴禁吃冷的食物，就算是一些屬性偏涼的食物，也不能吃，比如棒冰不能吃、黃瓜不能吃、冬瓜不能吃、蟹不能吃、田螺不能吃、海帶不能吃、橘子不能吃、梨子不能吃、柚子不能吃、西瓜不能吃。　　還有就是酸澀的食物，因為酸性的食物會加重女性的體寒情況，如酸梅不能吃、未成熟味酸之水果也不能吃，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末這些刺激的調味料，也應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。　　2、多吃補血的食物　　女性在月經的時候，會流很多的血，導致自己出現貧血的情況。那就要求女性在經期內要多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓這些補血的食物。　　女性在月經的這段期間內，如果不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，一定要及時的吃一些食物，來去除體內的寒氣。可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢，但是最好控制住自己的嘴。　　3、衛生要注意　　女性在經期的時候，要保持自己的外陰清潔衛生。每天晚上的時候，用溫開水擦洗外陰，其實最好是洗淋浴澡。用的衛生巾，紙巾要柔軟舒服，不能穿太緊的衣物，內褲要勤換，勤洗。　　大便之后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，其實最好是大便后沖洗屁股，這樣就能避免引起陰道炎或子宮發炎。除此之外，還不能和男性同房，防止出現感染的情況，給女性健康造成威脅。