深海魚油和卵磷脂可以一起吃。但是，吃的比例不對，不能達到理想的保健效果，最好是空腹到正規醫院在醫生指導下，結合心肌酶、心電圖、血脂、頸動脈彩超、肝腎功能血壓、血糖等相關項目的結果，綜合分析后明確按什么比例吃。想要健康養生，平時不要自行口服藥物，可以適當的吃綠色蔬菜，多做有氧呼吸運動，增強自身抵抗力，還要避免長期上夜班，避免經常喝濃茶。