暈厥現(xiàn)象的發(fā)生，通常是在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者進(jìn)行了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，或者進(jìn)行了較為激烈的比賽，或者是突發(fā)疾病。暈厥是一種突發(fā)性的短暫意識(shí)喪失，表現(xiàn)為頭暈、惡心、眼前發(fā)黑，隨后會(huì)忽然暈倒。只有掌握了暈厥的預(yù)防和現(xiàn)場(chǎng)處理方法，才能更好地應(yīng)對(duì)突發(fā)暈厥的情況。

暈厥的預(yù)防

1、一定要進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)地訓(xùn)練，要將訓(xùn)練方式及運(yùn)動(dòng)量控制在自己能承受的合理范圍內(nèi)，不要做超出自己承受能力的訓(xùn)練，以免出現(xiàn)過度疲勞的情況。

2、要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)和時(shí)間。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，一定要選擇涼爽舒適的環(huán)境和季節(jié)，而且時(shí)間不宜過長，以免過于勞累，反而會(huì)傷害身體。

3、要定期做體檢，及時(shí)了解自己的身體健康狀況，排除健康隱患，減少暈厥現(xiàn)象的發(fā)生。

4、對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)過暈厥的患者，一定要做全面的身體檢查，以便明確病因，便于及時(shí)治療。

暈厥的現(xiàn)場(chǎng)處理

1、立即將患者放平，解開其衣扣，將其雙下肢抬高，呈頭低腳高的體位，便于患者呼吸及增加腦部供血，同時(shí)要注意查看患者的呼吸和脈搏。

2、使患者四周空氣流通，掐患者的人中、中沖、合谷穴，同時(shí)讓患者嗅氨水，有助于患者意識(shí)的恢復(fù)。

3、患者清醒后，可以給患者喝一杯熱咖啡。若是低血糖導(dǎo)致的暈厥，可以喝一杯熱的紅糖水。而且不要馬上讓患者站起來，而是休息一段時(shí)間。

4、如果是心腦血管疾病患者，應(yīng)及時(shí)撥打120.以免貽誤治療良機(jī)。