薄荷，又被稱為水薄荷、水益母、接骨草，是日常生活中常見的一種植物，薄荷葉是薄荷的葉子。薄荷葉的味道十分清涼，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感。

薄荷葉的功效與作用：

1、薄荷葉具有強(qiáng)健脾胃的功效，吃薄荷葉能增加唾液和胃液的分泌，從而能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，對脾胃有很好的保健功效。

2、薄荷葉具有清新口氣的作用，因此經(jīng)常看到口香糖多是薄荷口味的。在日常生活中吃點(diǎn)薄荷葉能很好的清除口氣，還具有殺菌的功效，有利于清除口腔中的細(xì)菌炎癥，保證其清新的口氣。

3、薄荷葉具有緩解壓力的作用，薄荷葉能起到提神醒腦的效果，如果因?yàn)閴毫μ蟾械皆暧舨话玻梢猿砸恍┍『扇~，有利于緩解壓力，改善情緒。

4、薄荷葉具有促進(jìn)睡眠的作用，吃薄荷葉還能起到促進(jìn)睡眠的效果，能很好的提高改善人們的睡眠質(zhì)量，減少一些失眠癥狀的產(chǎn)生。

5、薄荷葉可以治療咽喉炎，如果出現(xiàn)喉嚨痛、咽喉炎，可以用薄荷葉配合藥物一起食用，能起到很好的緩解消腫效果。

6、薄荷葉具有止痛的作用，薄荷葉中含有特殊的薄荷精油和薄荷醇，這些物質(zhì)被人體吸收后可以直接進(jìn)入人的神經(jīng)，起到止痛的作用。

食用薄荷葉的注意事項(xiàng)：

1、薄荷葉可以抑制乳汁的分泌，因此哺乳期的女性不宜食用薄荷葉。

2、薄荷葉具有提神醒腦的作用，因此夜間不宜食用薄荷葉，以免影響睡眠。