面癱患者一定要堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)要少抽煙喝酒。堅(jiān)持鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，抽煙喝酒會(huì)使面部神經(jīng)發(fā)炎。腦部疾病的后遺癥也會(huì)造成面癱，所以一旦患上腦部疾病，必須積極治療并注意護(hù)理。

面癱是一種會(huì)嚴(yán)重影響人日常生活的疾病，但是這種病如果在早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療的話(huà)，大概只需要一個(gè)月左右的時(shí)間就可以治愈，如果不及時(shí)治療，那么治療時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。面癱其實(shí)可以在發(fā)病前就進(jìn)行預(yù)防的，這樣就可以減少很多不必要的麻煩。那么面癱怎么預(yù)防？　　一、面癱怎么預(yù)防　　1.堅(jiān)持鍛煉　　面癱其實(shí)是一種病毒感染造成的面部神經(jīng)炎癥，所以如果身體免疫力提高的話(huà)，就可以有效預(yù)防面癱。平時(shí)堅(jiān)持鍛煉就能夠增強(qiáng)身體的免疫力，可以每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)堅(jiān)持慢跑，老年人可以選擇打太極這種輕柔的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)血液循環(huán)，這樣也能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、預(yù)防面癱的作用。　　2.少抽煙喝酒　　抽煙喝酒是會(huì)對(duì)神經(jīng)造成損傷的，所以要想預(yù)防面癱的話(huà)，平時(shí)也要少抽煙喝酒。盡量不要抽煙喝酒，這樣可以從根本上防止面癱。喝酒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到影響，抽煙的毒素也會(huì)殘留在身體內(nèi)，這樣很容易誘發(fā)神經(jīng)炎癥，形成面癱。　　3.出現(xiàn)腦部疾病應(yīng)積極治療　　很多面癱其實(shí)都是腦部疾病的后遺癥，比如說(shuō)腦膜炎后遺癥或者是腦血管疾病的后遺癥。所以一旦患上腦部疾病，必須積極配合治療，盡早治療就不會(huì)出現(xiàn)后遺癥。治愈以后也要好好護(hù)理。　　二、面癱患者吃什么好　　1.高鈣食物　　面癱患者適當(dāng)補(bǔ)鈣可以促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，也可以增強(qiáng)肌肉能力，所以可以有效預(yù)防，因?yàn)槊姘c引起的肌肉萎縮。平時(shí)可以多吃一些奶制品或豆制品。　　2.富含維生素b的食物　　富含維生素b的食物能夠增強(qiáng)面部神經(jīng)功能，可以促進(jìn)患者恢復(fù)。蛋黃中就含有豐富的維生素b，平時(shí)可以適量吃一些。　　3.高蛋白食物　　高蛋白食物能增強(qiáng)肌肉功能，也可以促進(jìn)面部肌肉恢復(fù)，平時(shí)可以吃一些瘦肉或雞胸肉。